Zona Padres

La importancia del desayuno
Septiembre 5, 2017

De 4 a 8 años, es una etapa esencial en la formación de hábitos alimentarios. Se debe educar a los niños a que prueben y coman de todo e irles presentando la mayor variedad de alimentos posible.

Un niño bien alimentado es un buen alumno Por lo tanto:

Fomente el desayuno y que sea completo, variado y equilibrado para que tengan energía suficiente para realizar bien las actividades diarias. Tras el ayuno nocturno dedíquele al menos quince minutos a la primera comida del día, su cuerpo y el de su hijo se lo agradecerá.

Se ha descubierto que quien NO desayuna reduce el rendimiento físico e intelectual. Por eso deben desayunar todos los días por ejemplo: fruta entera, jugo natural, yogur u otra bebida con Leche COLANTA®, un cereal o harina como pan, galletas, arepa o tostada con Mantequilla COLANTA® o miel COLANTA® y derivados lácteos como Queso COLANTA®, carne fría MONTEFRÍO® o huevo. Hay que desayunar tranquilamente y en compañía.